Кондиционер в офисе — вред или польза для здоровья

От кондиционера можно простудиться?

Логика рассуждения простая: простуда накрывает в осенне-зимний сезон года, значит, все зло от холода, недаром мама с бабушкой заставляли кутаться. На самом деле пора запомнить: дело исключительно в вирусной инфекции. Вирусы чувствуют себя благодатно в холодное время года, «поймать» один из них в местах с избытком людей — дело минутное. Именно поэтому ОРВИ — сезонное заболевание. Однако научных доказательств, что холод сам по себе вызывает простудные заболевания, не существует.

И если летом вас настигло ОРВИ, дело не в потоках охлажденного воздуха от кондиционера, а в залетном вирусе. Правда, агрегат все же может внести свой печальный вклад: если долго не чистить фильтры наружного и внутреннего блоков, образуются скопления бактерий — а это уже небезопасно. Разумная частота чистки — один раз в год.

От кондиционера может продуть?

В целом да, но с небольшими оговорками: если рабочее место расположено прямо под кондиционером или напротив него. Когда струи холодного воздуха направлены точечно, получить воспаление мышцы или защемление нерва — очень реальная перспектива.

Механика процесса такова: когда человек зябнет, выйдя на холодную улицу, организм задействует терморегуляцию, и тепло распределяется равномерно. Мелкая дрожь от озноба — естественный способ быстрее согреться. И совсем иначе обстоит ситуация, когда ледяные потоки направлены локально — на шею, спину. Из-за постоянного переохлаждения мышечные ткани отекают, стенки сосудов расширяются, препятствуя венозному оттоку. В итоге — мышечный спазм или ущемление нервных окончаний, миалгия или невралгия. Ощущения крайне неприятные, чего уж там. Воспрепятствовать этому можно, поменяв расположение рабочего мечта: руководство пойдет навстречу и переставит стол, если спокойно объяснить.

Кондиционер сушит воздух?

Увы, это бесспорная истина. И причина не в том, что он такой коварный, а в элементарных законах физики, известных еще со школы: при резких перепадах температур образуется конденсат влаги. Вы наблюдали это тысячи раз: запотевшие стекла в комнате и авто, вечерний туман после жаркого дня. То же самое происходит при работе кондиционера: градусы идут на спад, а кондиционированная влага по трубе утекает из комнаты на улицу. Безусловно, хорошего тут мало: низкий уровень влажности воздуха плохо сказывается на всем: сохнут слизистые оболочки глаз и носа, кожа, предоставляя вирусам возможность практически беспрепятственно проникать в организм. Однако это не значит, что надо отказываться от комфортной прохлады: надо просто восполнить недостаток влажности. Частично с этим справляются офисные растения, в остальном поможет увлажнитель воздуха — кстати, он необходим и зимой, когда центральное отопление «сжигает» влагу. В конце концов, можно просто распылять воду из емкости с пульверизатором.

В жару без кондиционера голова не работает?

Отчасти да, но серьезное снижение работоспособности наблюдается лишь при температуре выше 32: в помещениях с нормальной вентиляцией такое редко случается. Бывает, конечно, и непереносимость жары, но врачи уверяют, что это индивидуальный симптом. Если чувствуете себя плохо в знойную погоду, есть повод проверить сердце, легкие и особенно щитовидную железу: нетолерантность к жаре может быть признаком гипертиреоза. Причина вялости и снижения работоспособности, скорее всего, кроется в недостатке кислорода. Это очень правдоподобная версия, если учесть, что при работающем кондиционере в помещении закрыты окна, но включена офисная техника и находится много людей. Каждые два часа следует открывать окна и проветривать пространство.

Исследования уверяют: оптимальная рабочая температура составляет 22. Небольшое повышение до 25 сотрудникам только на пользу: увеличивается продуктивность, и снижается количество ошибок при наборе текста. Однако многие работодатели считают прохладную обстановку более комфортной и поддерживают температурный режим на уровне 19, а для «теплолюбивых» коллег заготовлены шарфы и пледы. Прямо сказать, это западная и европейская корпоративная культура. Для российских работодателей действуют нормы СанПиН: когда на улице теплее 10, в помещении должна быть температура 23-25, когда на улице прохладнее — 22-24. Если же температура в офисе выходит за рамки рекомендуемой, работники имеют право на сокращенный рабочий день.